测试自己多少岁测算年龄生辰八字(测试自己多少岁出嫁)
目录导读：
测测你几岁出嫁，测试你多少岁出嫁 预知本人的出嫁年龄
提起测测你几岁出嫁，众所周知，有人问测试你多少岁出嫁 预知本人的出嫁年龄，另外，还有人想知道[心理测试]测一下你多少岁出嫁?，你晓得这是什么情况？其实也就是说生辰八字测几岁出嫁，接下来就一起来瞧一瞧测试你多少岁出嫁 预知本人的出嫁年龄，希望可以对大家有所帮助！！！
测测你几岁出嫁
1。测测你几岁出嫁:测试你多少岁出嫁 预知本人的出嫁年龄
“预知本人的出嫁年龄”？
在这个上答题的，多数是那些依据本人的学识和对事物的认知，或是凭着本人的工作经历和经验、凭着对相关法规的熟悉去回答他人的提问，恰恰很少会有明 白占卜和算命的“先生”。准到爆的测出嫁年龄。
于是，你这一提问建议你还是找你们当地的算命先生或从事占卜的先生去为好。
希望俺的回答能让你意识到些什么。测试一下你在几岁出嫁。
2。测测你几岁出嫁:[心理测试]测一下你多少岁出嫁?
1-9中不论选哪个数字。，乘9后。再把个位和十位相加。得到的都是9、所以不论选几。反正最小的年龄就是27…。哈。。我说的正确不。至于吻过几个人。我幼年时期被老爸老妈吻过算不????对耶~~楼上的够聪明~~
3。测测你几岁出嫁:生辰八字测几岁出嫁
现代八字测婚根本不准了，古代人们未出阁的少女不能接近男人，哪像此刻男女这么随便就能交朋友，可能就月份，甚至日子一合就上了床……所以根本就测不准了，古代人们例如女命以时为出嫁之时，此刻有多少个女子出嫁时是处女……古代人们女子16岁就结婚，现代不准那么年轻就结婚，好多女子等能出嫁时，却非常可能过了自己结婚的时机，本来该早婚的却成了大龄剩女。免费测试你几岁出嫁。
八字只能大约测测年份，现代很复杂，爱情婚姻十之七八都测不准了。测试自己多少岁出嫁。
4。测测你几岁出嫁:测测我什么时间出嫁
测测你何时会出嫁
题目:一个人搬进新的公寓，共两房一厅，有一个房间特别充足，明亮而温暖，你会把这间房间当什么？
A。摆桌子当饭厅测测你的出嫁年龄。
B。摆沙发当客厅算算你几岁出嫁。
C。放床铺当卧室
D。摆书架和桌椅当书房
测试结果测试你什么时间能出嫁。
A。摆桌子当饭厅
生辰八字测几岁出嫁
与众人心目中的大情人谱恋曲，出嫁当日办一场世纪豪华大喜宴；婚后仍过小两口卿卿我俺的浪漫生活，即为你对出嫁充满浪漫的憧憬，美如彩虹。但是理想太高，婚期或许会延期。
B。摆沙发当客厅
爱热闹，广且性别不拘，所以机会俯拾其实就是，由于如此，要不是两人一拍即合就闪电出嫁，不然就都是「普通朋友」，迟迟无法固定对象，踏出步。测试你们会出嫁吗。
C。放床铺当卧室
你很「酷」喔！！！绝不受到别人的鼓动而有所作用与影响。对出嫁有本人的主见。找异性朋友，会先仔细评估，遇见适合的，就会主动出击。由于你很注重和重视条件问题，所以由相亲而出嫁的机率较高。看你多少岁出嫁。
D。摆书架和桌椅当书房测一测你什么时间出嫁。
好奇心强，兴趣十分广泛，想要完成的梦想还许多，因此近期内不大会出嫁。少有恋爱经验，又热中于工作和休闲，常错失良机。但是一旦心血，亦有闪电出嫁，使他人傻眼的可能测自己适合几岁的人出嫁。
上面便是与测试你多少岁出嫁 预知本人的出嫁年龄有关的内容，是关于测试你多少岁出嫁 预知本人的出嫁年龄的共享。看完测测你几岁出嫁后，希望这帮助到大家！！！
测测你多少岁能迎来事业巅峰期?
人的人生总是起伏不定，没有可能顺风顺水，即便伟大如悟 真 网003爷爷，毕生中亦有著名的三起三落。在低谷时我们更需要蛰伏，利用一切机会去聚攒本人的能量，正是蓄势待发，所以即便低谷也不能泯灭奋斗之心，最终会迎来事业巅峰。想了解你几岁会迎来事业巅峰期吗？来测一测吧。
撰文：Danny
下面哪一种评价更贴近你本人？
A。圆滑世故
B。忠厚老实
C。灵活随意
D。很有心计
答案解析：
A。35岁左右： 你对于职场的人情世故方面很有自己一套手段，不会得罪其他人，同时并不缺乏能力，因此也很得到老板的器重。但是因为这么年轻就爬的太高比较容易使人有种根基尚浅的错觉，注意和提防你还need不断提高自己能力，35岁左右就会迎来事业的巅峰期。
B。四十岁左右： 你是一个稳扎稳打，步步为营的人，所有的一切人脉关系和成绩都是自己逐步靠着使人信服的工作态度得来的。凭借超强的人际关系，慢慢地做大做强，你一定会在四十岁左右就步入事业巅峰期，生活也幸福圆满。
C。45岁左右： 年轻时候太过随意致使早期事业较为不顺，随着慢慢地经历事情多了，才总结出了适合本人的职场生存之道。中年开始发达，慢慢事业有所发展，45岁左右你就会迎来事业巅峰。45岁也不属于太晚，中规中矩做下去，基本不会出现下坡路。
D。五十岁左右： 可能运气不太好，年轻时候一直在吃苦，中年也是各式不顺，不过即便身处低谷断然不会磨灭你奋斗的心。通过自己前期的积累，五十岁左右你就会迎来事业巅峰期了。固然比常人较晚，但这时候的你也能更好地守好本人的事业且让它越发壮大起来。
测试自己多少岁出嫁，测算几岁会出嫁
提起测试自己多少岁出嫁，众所周知，有人问测算几岁会出嫁，另外，还有人想知道[心理测试]测一下你多少岁出嫁?，你晓得这是什么情况？其实也就是说测测自己何时出嫁，接下来就一起来瞧一瞧测算几岁会出嫁，希望可以对大家有所帮助！！！
测试自己多少岁出嫁
1。测试自己多少岁出嫁:测算几岁会出嫁
多少岁出嫁能用生辰八字测吗?告知你这很离谱，此刻有许多经常提到的，吹的神乎其神，收费是目的，而且答案不完全一样，给你造成困或，并且容易使人产生消极等待，劝远离，以积极向上的心态去面对生活，自强不息的工作，树立正确的爱情婚姻观去选择本人的另一半，你一定能美梦成真。
2。测试自己多少岁出嫁:[心理测试]测一下你多少岁出嫁?
1-9中不论选哪个数字。，乘9后。再把个位和十位相加。得到的都是9、所以不论选几。反正最小的年龄就是27…。哈。。我说的正确不。至于吻过几个人。我幼年时期被老爸老妈吻过算不????对耶~~楼上的够聪明~~塔罗占卜你的老公多帅。
3。测试自己多少岁出嫁:测测自己何时出嫁
a莫林龙何时出嫁
4。测试自己多少岁出嫁:测试自己什么时间出嫁了
如何选择咱们国家的出嫁吉日
1。选择润年润月。中国人对出嫁日期的挑选颇为看重，并且很讲究“润月”、“润年”之说，即每隔两、三年便会出现一个润年，即该年有两个“立春”，一个“润月”。择出嫁吉日，在有润月的年份。
2。避免三七九。三吉日避开在阴历的三月、七月和九月，因这三个月份分别适逢“清明”、“盂兰”和“重公”，均为守旧的“节”，不适宜办喜事。而在月初圆的“8。15中秋佳节”月份，即阴历八月是最特别适合办婚礼的月份。
3。避免三娘煞。相传月老不为三娘牵红线，使她不能结婚。基于报复心理，三娘喜与月老作对，专门新人之喜事，故每月的三娘煞之日，即初3。初七、十3。十八、廿二及廿七，不适宜出嫁。
4。杨公忌日”又称为“杨公十三忌”，世传为唐代风水宗师杨筠松所订定。这十三个“忌日”分别为正月十3。二月十1。三月初九、[四月初七]、五月初5。六月初3。七月初1。七月廿九、八月廿七、九月廿5。十月廿3。十一月廿1。十二月十九。这十三个“忌日”是诸事不适宜。
5、四离四绝不适宜。测测你几岁出嫁。
6、通常来讲嫁娶择日测试你将来靠什么发财。
宜：天德、月德、天德合、月德合、天赦、天愿、三合、天喜、、不将日。测测未来丈夫长相照片。
忌：月破、平日、收日、闭日、劫煞、灾煞、月煞、月刑、月厌、五墓、月害、大时、天吏、四废、四忌、四穷、五离、八专、厌对、亥日。
测测自己何时出嫁
7、爸妈的生日不适宜。
8、新人的具体生肖八字，五行情况。
9、初1。十宜。
10、当梁、勾绞不适宜。
5。测试自己多少岁出嫁:测测你的出嫁年龄
取一根你本人的头发，再找一枚戒指，把头发穿过戒指，捏牢头发的两头将戒指吊起来，长短大约在10公分左右，右手拿好，使戒指想钟摆一样可以摆动，伸出你的左手，你此刻多大就将戒指在左手心里轻轻敲几下，打比方说今年25岁，就在左手心敲25下，让后将戒指提起来，手不要动，看戒指的运动情况，假如是前后或左右乱摆，那么这样就继续，再在左手心敲26下，再把戒指提起来看它的运动情况……直到戒指提起来后在左手心上方开始象划圆圈一样运动，那么这样就代表你的出嫁年龄，要用周岁计算。塔罗占卜他会为你吃醋吗。
本人曾在已经成家人士身上做过实验，准确率在90%以上，不得不信！！！测试自己什么时间暴富。
PS：假如你的头发很短，那么这样就米有办法了。。。
上面便是与测算几岁会出嫁有关的内容，是关于测算几岁会出嫁的共享。看完测试自己多少岁出嫁后，希望这帮助到大家！！！
测试你的心理年龄几岁，大家来玩个游戏，测试下你的心理年龄是多少?
提起测试你的心理年龄几岁，众所周知，有人问大家来玩个游戏，测试下你的心理年龄是多少？另外，还有人想知道大家一起来测试吧~看看你的心理年龄究竟是几岁~？你晓得这是什么情况？其实也就是说怎么测试本人的心理年龄？接下来就一起来瞧一瞧大家来玩个游戏，测试下你的心理年龄是多少？希望可以对大家有所帮助！！！
测试你的心理年龄几岁
1。测试你的心理年龄几岁:大家来玩个游戏，测试下你的心理年龄是多少？
鉴定结果您的心理年龄19岁与您实际年龄差-4岁幼稚度40％成熟度32％老化度11％测一测你的心理年龄。
鉴定结果您的心理年龄27岁幼稚度56％成熟度43％老化度33％自测心理年龄。
俺的鉴定结果您的心理年龄13岁与您实际年龄差-18岁幼稚度68％成熟度18％老化度14％标准心理年龄测试题。
2。测试你的心理年龄几岁:大家一起来测试吧~看看你的心理年龄究竟是几岁~？
我先来哈哈鉴定结果您的心理年龄28岁与您实际年龄差6岁幼稚度48％成熟度43％老化度39％查看原帖>>测试看看你的心理年龄是几岁。
我实际年龄14岁，心理年龄8岁
鉴定结果您的心理年龄41岁与您实际年龄差19岁幼稚度二十四％成熟度86％老化度39％ONG查看原帖>>
鉴定结果您的心理年龄41岁与您实际年龄差17岁幼稚度32％成熟度64％老化度47％吓撒特我哩查看原帖>>
3。测试你的心理年龄几岁:怎么测试本人的心理年龄？
可以这样测试：
1、一般情况下来说一个稳重的就是心理年龄比实际年龄大的人，他们的话说的都比较的少，不过说出来的话都比较的有分量，而且亦有道理。有一部分人的举止比较的老练，比起实际的年纪来说也更加加倍的成熟，这便是心理年龄比实际年龄大的一个表现。
2、行为举止比较叛逆的人常常心理年龄也还算大，他们除了对自己所处的阶段有所认识，对于未来的活法亦会有很主见，这一时刻常常比同龄人表现得更加加倍的叛逆一些，这不是幼稚，而是对于成熟的一种渴望。许多叛逆的人都是比较独自见解的人。免费心理年龄专业测试。
3、对自己所处环境和身份不太清楚的人就是他们的角色扮演方面还不适应如今的环境和身份，比起同龄人来说更加加倍的幼稚，不过也有一些例外，尤其是有一定阅历的人，他们所展现出来的模样就是和比他们年龄大的人相处的时刻表现得很老练，和比他们年纪小的人相处起来也如鱼得水，这种人其实也就是说心理年龄比实际年龄也大。
4。测试你的心理年龄几岁:如何测试心里年龄
1困难的事情对你来说是：
a挑战b需要克服的麻烦c不能同意去想
2上班途中，看见前面有一个说话很罗啰嗦的同事，你会：
a尽最大力量走慢点，不想和他一路b跟他打招呼，并快步超过他c快步赶上他，一起谈笑风生地往办公室走测你的另一半有多疼爱你。
3你会由于心里难受而独自哭泣吗？心理测试女人魅力气质。
a会b难说c不会
4你认为你会成为一个中庸的人吗？心理测试4张图测心理年龄。
a没有可能b暂时回答不了c有可能
5你通常来讲跟什么年龄段的friend来往？测你的心理年龄图片。
a比自己年轻的人b和自己年龄相仿的人c比自己年长的人成熟测试 心理年龄。
6平时的时光怎么度过？
a在家补睡眠b与朋友出去娱乐c自己在家做扫除
7你会梦想拥有一辆概念汽车吗？
a梦寐以求b仔细想想，觉得不现实c从来没有过如此的想法
8和 朋友约好一起吃饭，临出门前接到朋友取消约会，你的反应是：
a在里就数落朋友b固然不舒服，不过尽最大力量语气缓和c放下后，自言自语地预示不满
9旅行前或者参加派队的前一晚上，你的睡眠怎样？生日性格解读准的吓人。
a由于激动而辗转反侧b准备好东西后就入睡了c睡不着是由于想着忘记了什么重要细节与关键
10你愿意搬到乡下去居住吗？测你三年后有多少money。
a起码此刻不希望b有时候去度假还不错考虑c觉得乡下更适合自己居住
11你觉得以下哪个比喻更合你对 命运的态度？生理年龄是10岁心理年龄是多少。
a人生就是一场冒险游戏b人生就是一场c人生就是一场梦
12学习一种新鲜事物，你会感觉到：
a很好玩b很容易c比较困难
13你认为改变你的一种生活习性是一件困难的事情吗？
a不觉得有大的困难b要看具体是什么习惯c改变习惯的确很不容易
14你多长时间改变一次发型？心理年龄在线测试。
a1个月以内b3个月左右c1年左右
15你喜欢回忆吗？测试另一半爱你有多深。
a不喜欢，我更喜欢憧憬未来b触景生情的时刻，还是要回忆c经常沉溺在回忆的旋涡里
16你与朋友了一个通宵，第2天上班的时刻，你会：
a和平时一样b喝点咖啡提神，找空闲打瞌睡c一全天都委靡不振
17周围有的人讲你固执吗？测测你近期有什么大事发生。
a没有b不了解c有人这样说
18一旦坚定决心，立刻就去行动，对于后果考虑得不是那样多？生理年龄自测表。
a是的b偶尔是c不是怎么判断心态是否年轻。
19情绪上波动还算大，容易愤怒？测试你外表给人的体验感觉。
a是的，难以控制情绪b不一定，要看情况c不是，发现自己没有以前那样的轻易愤怒了你的三观多少岁。
20你觉得以下哪个比喻更合你对 命运的态度？
a人生就是一场冒险游戏b人生就是一场c人生就是一场梦
21对和等娱乐项目日益失去兴趣，认为那都是肤浅的？测试自己心智多少岁。
a不是的b说不上来楚c是的最准的15道心理测试。
22你则非常关注本人的健健康康吗？
a很少关注b只有患病的时刻才会注意和提防c随时都很注意和提防
23对陌生之人或事都怀有旺盛的好奇心？心态年轻有哪些表现。
a是的b不一定c基本没有
二十四你对于时行的语言和服饰有了解吗？测试本人的内心年龄。
a一直属于潮流的人b基本知道某一方面c对于时行的东西感到匪夷所思
25你能注意和提防力集中，专心致力做某一件事情多长时间？
a可以废寝忘食b要看具体是什么事情c不晓得，或者非常难专心致力做一件事很久
26假如亲戚外出，让你照顾他们5岁的孩子一下午，你会：
a和他一起看动画片或者b给他吃食物，让他安静下来c给他讲故事，哄他睡觉
答案测评
上述各题选a得3分，选b得2分，选c得1分，将结果分值相加
75～60分：
儿童儿童心理年龄的关键词是：幼稚。你的心理年龄只有10岁左右，你对这个地球还充满了好奇心，一切在你看来都是新鲜和有意思的。你对外界的反应很直接，对情绪的控制能力很差。假如说你的生理年龄超过了心理年龄，那么你会非常难适应周围的环境。
61～50分：
年轻人年轻人心理年龄的关键词是：冲突。你的心理年龄在20～三十岁，你已经有了本人的想法，也能控制一部分情绪和承担一定的责任。当你的理想化和现实发生冲突的时刻，你会感到很伤心，正在不断地摸索解决的办法。假如说你的生理年龄与你的心理年龄产生超过10岁以上的差别，那么你的适应能力有待调节。
51～35分：
不惑之年的人不惑之年的人心理年龄的关键词是：成熟。你的心理年龄在35～五十岁，你完全知道如何处理各式矛盾，你也知道本人的问题出在哪里，你有了富饶的经验和与人打交道的能力。对于生活之中的多数问题，你已经有了解决的办法。假如说你的生理年龄与你的心理年龄相差无几，那么你的适应能力已经很好。
怎么测试本人的心理年龄？
36～25分：
老人老年人心理年龄的关键词是：固执。你的心理年龄在50～七十岁，你认给自己已经充分理解整个的所有问题，你形成了本人的处世风格。遇见问题，你坚信只有你晓得的正确答案。内心深处已经逐渐拒绝接受改变。假如说你的生理年龄比你的心理年龄小，那么你所需的是打破固有的管束，跟上的步伐继续前进。
上面便是与大家来玩个游戏，测试下你的心理年龄是多少？有关的内容，是关于大家来玩个游戏，测试下你的心理年龄是多少？的共享。看完测试你的心理年龄几岁后，希望这帮助到大家！！！
测试身体年龄的方式方法
做一个坐位体前屈测试：两腿伸直坐在地上，脚尖竖起垂直于地面，try以手够脚尖。一般而讲，假如手能超过脚尖1掌的距离（15—20厘米），说明你的身体足够柔软；假如只能勉强碰到脚尖，或超过脚尖的距离，女性在6、7厘米以下，男性在0。5厘米以下，依据《2010国民体质监测公报》的数据显示，你的身体柔软度仅等同于65—69岁的老人。
2个瑜伽姿势帮你测试身体年龄
2个瑜伽姿势帮你测试身体年龄
2个瑜伽姿势帮你测试身体年龄，现这一生活，很多人都想了解本人的身体年龄是大部分岁，而经常运动的人身体年龄会比不爱运动的人身体年龄小。以下是2个瑜伽姿势帮你测试身体年龄！！！
2个瑜伽姿势帮你测试身体年龄1
1。肌肉测试
单腿站立，另一只腿从膝盖处开始向后弯曲至臀部，双手放在臀部，记录下保持平衡的时间。
计算方法
能保持平衡1分钟以上：减4岁
能保持平衡30秒到1分钟：减2岁
能保持平衡30秒以下：加3岁
2。皮肤测试
将手平放在桌面上，用力掐手背1分钟，观察皮肤上的红印子褪去的时间。
计算方法
褪去时间未到1秒：减3岁
褪去时间1到2秒：不加也不减
褪去时间3到4秒：加1岁
褪去时间5到10秒：加2岁
褪去时间11秒以上：加3岁
3。大脑测试
从100开始，以7为间隔开始倒着数数，100，93，86，79。一直到数到2，记录数完所有数的时间。
计算方法
四十岁以下：假如快于20秒则减2岁，
假如慢于20秒则加2岁
四十岁以上：假如快于40秒则减2岁，
假如慢于40秒则加2岁
4。 听力 测试
打开一个电视节目，将音量调到自己平时听得四分之一大小，看看能否听清楚。
计算方法
全皆能听清楚：减1岁
只能听清楚基本内容：加1岁
只能听清楚个别词语：加3岁
完全听不了解：加5岁
5。心脏测试
用软尺测出本人的最小腰围和最大臀围，腰围和臀围都要站着测哦~计算最小腰围和最大臀围的比率。
计算方法（女性）
小于0。7，减1岁
0。7到0。85，不加不减
0。85到1，加3岁
大于1，加5岁
（男性的计算方法是所有数字加上0。1即可）
6。视力 测试
将尺子的一端垂直放在眼睛下面的颧骨处，亦即脸颊上那块骨头，拿一张报纸，沿着尺子向眼睛移动，一直到报纸上的字变模糊，记录下此时尺子上的读数。
计算方法
小于15厘米：不加不减
16到30厘米：加1岁
31到60厘米：加2岁
61到90厘米：加3岁
超过90厘米：加4岁
7。肺部测试
深呼吸一口，紧接着屏气，记录下最长的憋气时间。
计算方法
五十岁以下：
小于90秒，加1岁；90秒到120秒，
不加不减；大于120秒，减1岁
五十岁以上：
小于30秒，加1岁；大于30秒，减1岁
8。牙齿测试
刷牙的时刻观察有还是没有牙龈出血和口臭的现象。
计算方法
有牙龈出血现象：加4岁
口臭：加1岁
9。体力 测试
记录一分钟做仰卧起坐的次数。
计算方法
可以参照自己年龄段进行计算哦！！！
二十岁：健康次数为45到50次
三十岁：健康次数为40到45次
四十岁：健康次数为35到40次
五十岁：健康次数为25到30次
六十岁及以上：健康次数为15到20次
2个瑜伽姿势帮你测试身体年龄2
1。肌肉测试
起初，用单腿来站立，紧接着用另一只腿从膝盖处慢慢地向后面进行弯曲到臀部，接着双手放在臀部，一边要记录好自己能保持平衡的时间。
假如能保持平衡1分钟以上，那么说明是年轻了4岁，假如能保持平衡30秒到1分钟，那么说明是年轻了2岁，而假如只能保持平衡30秒钟以下，看来是比同龄人老了3岁了。
这是一个很简单容易的测试，却能测试出一自个的实际年龄，因 此，瑜伽动作是有很大的魅力的，假如能够用心坚持每一天练习，那么，年轻将会发生在身上。
2。皮肤测试
这个瑜伽动作许多人皆在做，假如有兴趣，可以来测试一下。起初，把手平放在桌子上，紧接着用力掐手背，坚持1分钟的时间，紧接着，就是认真观察皮肤上红印子褪去的'时间。
假如褪去的时间很快，都未到1秒的时间，那么说明皮肤很有弹性，这是比同龄人年轻了3岁的最终，假如褪去的时间在1到2秒的时间，那么说明如今的状况很正常，假如褪去的时间是3到4秒的时间；
那么说明皮肤的弹性是不够好，这是比同龄人老了1岁的现象，假如褪去的时间是5到10秒的时间，那么说明皮肤是有点粗糙；
这是比同龄人老了2岁的现象，假如褪去的时间是有超过11秒的时间，那么说明皮肤的弹性很差，这是比同龄人老了3岁的现象。
3。坚持瑜伽锻炼有助于保持年轻
上边两个瑜伽小动作，可以较快地测出一自个的实际年龄，其实也就是说，年轻，谁都想拥有，而那些拥有光彩亮丽的外表的小仙女，其实也就是说她们除了日常的保养外，还在默默地练习着瑜伽，并且每一天都坚持着。
对于那些长期练习瑜伽的 女人，不难发现，其实也就是说在她们身体上最为明显的变化就是腰部和臀部的肉减少了。随着时间的变化，腿部，手部，脚趾头等部位愈来愈有型，由于身体上的获得了许多的有益之处，所以人更显得积极向上。
无论什么年龄练习瑜伽，其实也就是说都是对本人的一种挑战，它真的可以使人变得年轻，更有气色，因 此，不要再犹豫，能够做决定了，也许下一个改变的人即为你了。
不同年龄练哪些瑜伽比较
15—19岁加强腰腹肌锻炼
水的摄入量不足，会作用与影响机体新陈代谢和体内垃圾、有害物质的排出。青少年的需水量高于成年人，每日摄入2500毫升，才能满足人体代谢的需要，所以要注意和提防水的摄入量。
饮食配合： 青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各式营养的需求量都较大，只要饮食但是度，多食蔬菜、水果和瘦肉，少食甜食和零食。
身体功能特点： 青春期是人体生长发育的第2个高峰，在心理上、生理上发生了巨大变化。各式稚嫩组织器官走向成熟、功能健全。
重点锻炼的身体部位： 腰腹部、臀部、下肢。
注意和提防避免的误区： 有青春期女生感觉腰腹粗，就采用束腰的方式方法，但这不但作用与影响了身体的正常生长发育，也没有实际效果。只有加强腰腹肌的锻炼，才能有效塑造腰部线条，让体态更匀称。
20—25岁塑形训练要跟上
该时期女性的身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的敏锐度、稳定性和弹力等各方面均达到最佳点。
在这个人体骨骼成长的最佳阶段，培养良好的健身锻炼习惯，注意和提防坚持运动，保持体重，能够为今后的健健康康储备“资源”，打好坚实基础。
重点锻炼的身体部位： 胸部、腰背部、臀部、大腿。
锻炼体式推荐： 躺地膝肘、伏地挺身、站立膝肘、登山、高膝后拉、蹲伏跳跃、开合跳、高抬腿跳跃、弓步膝腿
26—29岁面临生育压力
这个时期，女性的新陈代谢速度开始有下降的苗头。即便维持以往的饮食和运动习惯，发胖的几率也大大增添，加上工作、家庭的压力，锻炼的时间亦有所减少，腰围、臀围数字也日渐增长。
特别是这个阶段的 女人大都面临生育压力，产后肥胖也成了困扰女性们的一大问题。
重点锻炼的身体部位： 胸部、腰背部、臀部、手臂、腿部