富贵包怎么诊断富贵动作颈部(富贵包的诊断)
目录导读：
什么样可以定义为富贵包 或富贵包怎么形成的?
生活之中，我们经常看见有的人脖子后面有一个“大包”，由于他们大多比较富态，因此这种包就被叫作富贵包。
然而，这个顶着富贵名头的包可不是什么好包，不但作用与影响美观还作用与影响健康。
富贵包究竟是啥？
“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，亦即在第七颈椎和第1胸椎处凸出的硬包块。
像下面这样↓
富贵包和富贵没什么关系，倒是和一个不良嗜好有关——长期低头。
富贵包的伴随问题
难看
这一点没啥好说的，按字面意思理解就行。
不舒服
错位的关节会致使颈部酸痛，上背部酸痛；严重时还会伴有头晕、失眠、肢体麻木、手指不灵活、走路不稳等问题。
你有富贵包吗？
想要晓得自己有还是没有富贵包，各位可以通过以下方法自诊：
自 测
要点：靠墙站立，双脚与髋部同宽，使全身机体尽最大力量贴紧墙壁，确保脚后跟、臀部、肩胛骨紧贴墙壁，紧接着看头是否能贴到墙。
结果：假如头部不能贴到墙面，证明可能存在富贵包。
五招矫正富贵包
假如经过自诊发现自己中了招，那么这样就抓紧依照下面的动作锻炼，矫正富贵包。
动作一：头部后伸
动作要点
坐在椅子上，将头水平向后移动至最大角度，紧接着复原；
20次为一组，重复3组，每组间隔30s。
要是觉得这样力道不够，你也可以try进阶动作——在头部后移至最大角度时，用双手按住下颌向后加压。
注意和提防！！！
头部后移的过程中要保持水平，不要上扬或低头。
动作二：牵拉斜方肌
动作要点
坐在椅子上，将右手的手背向上压在屁股下面；左手上举过头顶，将手掌环放在头侧，向左牵拉斜方肌，至斜方肌有牵拉感时将头转向右侧，保持30s；
紧接着换至左侧，重复以上动作；
一左一右为一组，重复3组，每组间隔30s。
动作三：牵拉胸锁乳突肌
动作要点
坐在椅子，将左手放在右侧锁骨内侧，用三根手指压住肌肉并往下滑5㎜，紧接着将右手压在左手上面；将脖子偏向左侧，紧接着向右后方转头，至右侧胸锁乳突肌有牵拉感，保持30s；
紧接着换至左侧，重复以上动作；
一左一右为一组，重复3组，每组间隔30s。
动作四：靠墙滑动
动作要点
靠墙站立，尽最大力量头、肩胛骨、臀部贴在墙上。伸出双手，贴着墙面向上、向下依次滑动，过程中保持手肘与手腕尽最大力量贴墙；
10次为一组，重复3组，每组间隔30s。
动作五：猫驼
动作要点
四足支撑于瑜伽垫上，吸气时向上弓背，呼气时下落。
10次为一组，重复3组，每组间隔30s。
以上动作能有效缓解颈部与上背部疲劳，改善颈部与上背部的肌肉力量，纠正富贵包。
提示！！！
如做以上动作时感觉症状加重，或出现头晕、恶心、眩晕、疼痛等问题，建议停止并尽早就医。
按摩？意义不大
有人会问：到美容院或者按摩馆按摩，能把富贵包按下去么？
其实也就是说意义不大。
单纯按摩对于慢性劳损、颈椎病等收效甚微，它仅仅是将软组织中的组织液推开，让富贵包看似暂时小一点，但因为没有解决根本问题，时间一长包还会再长回来。
如何判断自己有富贵包的?
富贵包就是大椎穴瘀堵，可致使空气、空血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
富贵包里面是哪些东西，怎么治疗才能清除?
富贵包的治疗方法，主要依据检查结果决定。富贵包临床主要指关节部位出现体表肿
物，假如发现，要至医院，进行正确的诊治。诊疗的办法，着重是行B超检查，必要
时还need行核磁共振，判断肿物的范畴和大小。
假如富贵包为良性，可以继续观察。假如肿物体积较大、范围不清，或者合并疼痛等
不适症状，应早期切除干净，防止少部分病例出现恶变。富贵包可为脂肪瘤、纤维瘤
等良性肿瘤，亦可蕴含恶性成分。富贵包有发生恶变可能性，应及早手术切除，消除
隐患。
富贵包是什么?
在后背上部颈胸交界处，亦即在第七颈椎和第1胸椎有凸出的硬包块。
颈后长了个包?
脖子后面长了一个包一般是，由于经常使用电脑或者是低头工作引起的，能够做一些颈部的运动缓解一下。
富贵包是哪些原因引起的 引起富贵包的缘故
1。富贵包着重是后颈部的脂肪堆积而形成，并不是实体的包块，着重是后颈部的解剖结构行成的，稍有脂肪增多就向外凸出一个包块。
2。一般我们通过运动，节食减少体内的脂肪就可使包块消失，也可Yi经过整形外科手术切除多余的脂肪，而达到包括消失的意图。以上健康科学普及知识仅做参考。具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断，请勿自行诊断、治疗。