心理测试你能管理情绪吗(测试本人的情绪状态)
目录导读：
怎么测试一个人情绪是否稳定?有哪些表现?
心理测试你的情绪稳定吗
任何人都有着自己的情绪，它会作用与影响我们日常生活中的方方面面。通常能控制好情绪的人很容易被人们接纳，而动不动就发牌气的人常常都令人反感。那么你的情绪是稳定的吗?做一下这 个测试看一下吧。
测试内容
请依据本人的实际情况如实选择答案。
1、 每一天清晨起床时，你经常有啥样的体验感觉?
A。忧郁
B。快乐
C。说不上来楚
2、你的friend、同事或同学是否给你起过绰号或挖苦过你?
A。经常出现
B。从来没有
C。偶尔有
3、看见自己近日拍摄的照片，你怎样评价?
A。觉得不太算满意
B。觉得特别好
C。觉得一般
4、你躺到床上后，是否经常再起来一次， 检查一下门窗是否关好?
A。经常这样做
B。从来没这样做过
C。 有时候会这样做
5、你是否想过很多年后将有啥令你不安的事情发生?
A。经常想
B。从来没有想过
C。有时候会想
6、那些与你关系最密切的人，你对于他们感到满意吗?
A。不太算满意
B。非常满意
C。基本满意
7、你是否觉得自己有些能力比外人强?
A。是
B。否
C。不了解
8、你是否曾看见、 听到或感觉到别人洞察未到的东西?
A。经常这样
B。从不这样
C。偶尔这样
9、你是否觉得有人在注意和提防你的言行?
A。是
B。否
C。不太清楚
10、身边有人，或知道熟悉的人忽然，你对此有啥观点?
A。觉得可以理解
B。觉得匪夷所思
C。不了解
11、假如有人跟在你后面走，你是否会觉得不安?
A。是
B。否
C。不了解
12、当你一个人走夜路时， 是否觉得前面暗藏着危险?
A。是
B。否
C。偶尔
13、半夜三更，你是否经常觉得有何贵干情令你恐惧?
A。经常
B。从来没有
C。偶尔有这样的状况
14、你是否经常觉得你的家人对你不好?
A。是
B。否
C。偶尔
15、你是不是有过数次做同一个梦的情形?
A。有
B。没有
C。记不了解
16、你是否经常因做噩梦而惊醒，紧接着就再也无法入眠?
A。经常
B。没有
C。极少
17、你心中除了这个看得见的world世界，是否还有一一个看不到的world世界?
A。有
B。没有
C。不了解
18、你是否经常觉得你如今的爸妈而不是你的亲生爸妈?
A。经常
B。没有
C。偶尔有
19、你是否觉得有一个人爱你或尊重你?
A。是
B。否
C。说不上来
20。你平时是否觉得自己爱发脾气?
A。是
B。否
C。不了解
21、你是否觉得无人了解你?
A。是
B。否
C。说不上来楚
22、秋天到来时，你常常会有啥样的感触?
A。感觉万物落败
B。感觉秋高气爽大
C。 没有特别的感触
23、一个人待在房间里，你会觉得孤独吗?
A。是
B。否
C。有时候会
二十四。回到家里，你会把自己关进房间吗?
A。是
B。否
C。有时候会
25、你经常有辞职的冲动吗?
A。是
B。否
C。偶尔有
26、你是否经常看不惯某个人，觉得对方身上有许多令人难以忍受的缺点?
A。是
B。否
C。偶尔
27、当你得知有人在背后说你的坏话时，你会怎么做?
A。怒不可遏地找对方理论
B。忍受
C。不再和对方来往
28、看见公园里的花被风吹落，你有啥感觉?
A。 觉得美满的事物难长时间
B。觉得画面好美
C。没有特殊感觉
29、领路人当着众多同事的面批评你，你会如何?
A。气急败坏
B。虚心接受批评
C。接受批评，但心里很难过
30。和比较在乎的人吵架后，你会怎么做?
A。再也不理对方
B。主动调和关系
C。生闷气
计分方法
以上各题的选项，选A得2分，选B得0分，选C得1分。请统计各题得分并计算出总分。
结果分析
假如总分在0~ 20分，说明你情绪稳定、自信心强，能理解他人的心情，是一个性情爽明、受人欢迎的人。
假如总分在21~ 40分，说明你情绪基本稳定，性格比较沉稳，但是热情忽高忽低。
假如总分超过40分，说明你情绪非常不稳定，平时烦恼许多，经常处于矛盾之中，很有必要调整本人的情绪。
心理测试:测你是还是不是一个容易情绪失控的人
想要控制自已的情绪，就得凡事什麼事情，就自已可多多想一想，让自已去建立一个非常脾气好的人的形象。
怎样控制本人的情绪?
生活之中，固然我们希望自己万事顺利，但现实常常不会是这样。打比方说说我们喜欢一个女生，于是我们去向她表白了，就在我们幻想表白成功后来的美满时，女生干净利落地拒绝了我们；又打比方说，我们看上了一份工作，待遇福利等等都很棒，于是我们就去面试了，等来的结果却是“不好意思”。当我们陷入被人拒绝致使的难过情绪中时，我们该怎么调节呢？心理学家盖伊•温奇博士所著的《情绪急救》对此给出了几个好办法。
1。处理自我批判
自我批判，即我们被拒绝以后，不停地批评、贬低自己，认为是本人的过错才致使了被拒绝。如果想缓解被拒绝后的难过情绪，我们必须停止这种自我批判。确实有些被拒绝的情形，是由于我们自己一身的缘故，不过也有不少情况下，是对方的缘故。不论是哪方的缘故，自我批判都意义不大。我们此时更应该做的是，整理好本人的情绪，找到被拒绝的实际原因，有则改之，无则加勉，这样我们才能够更快走出消极情绪。
2。恢复自我价值
当我们被拒绝后，我们非常可能会认给自己很失败，于是丧失自我认同。这种自我认同的丧失，会让我们觉得自己没有价值，于是情绪就陷入更糟糕的境地。这时，我们可以试着去做一些恢复自我价值感的行为。打比方说说拿出一张白纸，写下本人的优点并仔细思考拥有这几个优点的我们做出过什么还算挺好的事；或者，咱们能够通过与朋友交谈，从朋友的嘴里获悉到我们有哪些优点。由于朋友也许会看见我们身上自己看不见的优点，这样也可以帮助我们恢复自我价值。
3。修补社交感受
当我们被拒绝后，我们就也许会陷入某种错误认知。打比方说说，当我们被心仪对象拒绝后，我们可能就会觉得，没人喜欢我。这时，我们想要改变这种低落心境，就如果想办法修补本人的社交感受。打比方说说，和原有的好朋友去痛快玩一场，使自己意识到，本人还是有人心爱的。
情绪问题，在我们日常生活中扮演了特别重要的角色。假如情绪问题处理得当，它就不可能有哪些个影响。可要是情绪问题处理不当，那么这样就也许会引发心理问题，造成严重后果。想避开情绪问题泛滥，那么这样就可以点击链接，了解《情绪急救》这本书，它将为你打开情绪世界的大门，加深你对情绪问题的理解。
总是觉得自己很糟糕，情绪很压抑，和你的情绪管理能力不无关系，你可Yi经过《总容易情绪崩溃？测测你的情绪控制能力！》心理测试来了解一下本人的情绪控制能力。
有关情绪的心理测试
最出名的心理测试。 【0号瓶】灵性解救瓶
你是一个神秘的人，与上天有所连结。你也许有非常强的第6感或者灵通的能力。代表这个瓶子的塔罗牌是“傻瓜”，代表你有一种天真与信任的质量，可以处于浑沌与混乱的情形中。
你的困难与挑战：目前处于恼怒，混乱的状况。你要是想为你的生命找一个出口，但是却无能为力。如今的你，就好像处于最深的黑夜。危机危难就是转机，转个身，最大的平静就隐藏在你背后。
你的未来潜能：是一个情绪平衡的人，探寻灵性方面的真理。
【1号瓶】身体解救瓶
你是一个多才多艺，有很丰富创造力的人。但是你习惯将你自己内在的彩虹隐藏起 来。代表这个瓶子的塔罗牌是“魔术师”，代表你是一个善于沟通，有创造力的人。
你的困难与挑战：你习惯将你本人的光隐藏起来，固然你有富饶的内涵，但你无法跟人共享。长时间的隐藏，造成你有习惯性的忧郁。攻你的未来潜能：知道他或她的理想，而且能够去实现它们。
【2号瓶】和平瓶
你是一个爱好和平的人，同时拥有非常强的直觉力。你的出现，可以抚慰周遭人的心灵。这一瓶像是海洋，因此也暗示了你喜欢接近海洋，海洋总可以带给你平静与放松。代表这一瓶的塔罗牌是“女祭司”，代表你的感受很灵敏，可以体察到很细微的事 物，可以连结上天。
你的困难与挑战：你有口难言吗？你有太多的话藏在你的心中吗？
你的未来潜能：喜爱和平，跟自己很和谐地相处，承诺要追求和平。善用与喉咙有关的创造力（譬如跟演说有关），支持别人。
【3号瓶】心轮瓶
称为心轮瓶，也是双鱼座的瓶子，因此你是以你的心与感觉来过日子。你的心很柔软，很有爱心，很能站在对方的立场想。代表这一瓶的塔罗牌是“女皇”，代表你习惯照顾他人，具有母爱的特征气质。
你的困难与挑战：你觉得无法呼吸吗？觉得胸部没有多余的空间让新鲜的空气进入。你近日觉得心受伤吗？或者，你一直以来都觉得本人的心一直都没有被照顾到，没有被疼惜到呢？第2瓶选到这一瓶的你，真的该好好连结你的心，让心中的悲伤释放出来。
你的未来潜能：具有直觉力。能够帮助别人找到他们的方向。具有成为艺术家、老师、和治疗师的能力。
【4号瓶】太阳瓶
4号称为太阳瓶，绰号叫做智能瓶。因此你是一个很阳光的，很有智能的人。你很有创造力，喜欢自己动手作一些东西。对你来说，身体最要紧的部位是你的胃，胃掌管你的自信，力量与欲望。代表这个瓶子的塔罗牌是“皇帝”，代表你是一个具有领路人能力。
你的困难与挑战：你是一个过度理性的人，你的理性扼杀了你的情感。你注重和重视目标，忽视了过程，这使得你的人生看似充满希望，但欲望的追求让你的生命像是阳光过剩的沙漠，生活紧凑的步调让你的胃肠往往对你发出警讯。
你的未来潜能：在管理和组织方面具有权威和非常好的才能，将这几个才能跟智能结合。可以知晓来自前世的知识，并且能够利用这几个知识。
【5号瓶】日出…日落
5号是狮子座的瓶子，代表你是一个有领路人力以及王者风范的人。你晓得怎样善用你所拥有的能量，你常带给周遭的人阳光与热情，也知道怎样要到你要的东西。代表这个瓶子的塔罗牌是“教皇”，代表你很有智能，透过经验而学习，不是透过书本等死的知识来学习。
你的困难与挑战：你害怕生存不下去吗？你缺乏自信吗？或者你为了掩饰自己生存的恐惧以及自卑，因此你试着掌控你的活法，你的friend，你的情人，你的下属。为了生存，你常紧张得胃痛。
你的未来潜能：具有许多能量，而且能够将这几个能量都表达出来。有活力，而且拥有个人特质。
【6号瓶】能量瓶
6号称为能量瓶，也是金牛座的瓶子，因此你很实际，很务实，注重和重视物质生活，也具有许多的能量。代表这个瓶子的塔罗牌是“爱人”，这代表“爱”是你生命重要的课题，你可以获悉到。。。。。。>>
关于基本情绪的案例分析 1。问题的提出 厌学情绪是学生对学习以及与学习有关的事展现出厌倦甚至厌恶的心理现象。厌学情绪的表现有上课不专心、无故缺席、顶撞老师等。调查研究表明，厌学情绪目前在青少年学生中十分严重，于是，寻找改变这部分学生的有效途径与方法，研究有针对性的对策，有着非常重要的现实意义。 2。大体状况 小B，男， 1988年12月4日生，某普通学校预初开始学生。 对学习无兴趣，学习成绩极差。上学常忘记带当天的课本或带错课本。平日在家少言寡语，喜欢独坐；在校性格孤僻，与同学关系紧张。任课老师均反映他上课常发出怪声，与老师无理取闹，作业不做也不交。为逃避上课，他往往躲在厕所。因厌恶学习，曾有过几次逃学行为，有时竟以拒绝吃午饭来 *** 上学。 二、分析与诊断 1。问题诊断 经《中小学生团体智力筛选测验》测试，小B的智商IQ=101，属于正常；《临床症状自评量表（Scl-90）》测试最终，敌对因子和焦虑因子得分超出正常值，其余各因子得分均属于正常范围，不足以证明其患有心理疾病。小B厌恶上学，对上学有关的事也展现出厌恶情绪，这是厌学的泛化现象。结合他在校的表现和心理测试结果进行分析，小B具有严重的厌学情绪。 2。原因分析 三年级时，小B做实验第1个成功了，于是情不自禁地叫出声来，老师认为他违反纪律而用硬物猛击了他头部，让他十分痛苦。小B还看到其他老师也有类似体罚小朋友的行为（如老师用钢笔帽捅小朋友的身体），因此，他对老师先是恐惧，而后十分厌恶，进而泛化为厌恶上老师的课，学习兴趣大减，成绩急剧下降。对老师的敌对情绪，使他脑袋中产生了一些错误观念，如： “老师总想打人”、 “骂老师没有错”等。同时，小B还经常受到高年级学生的欺负和同班同学的排挤，使他在学校里丝毫感受未到快乐，最终发展壮大成为严重的厌学情绪，甚至逃学。 三、辅导策略与过程 1。目标与策略 要克服小B的厌学情绪，当务之急是帮助他克服不愿来学校、进教室的焦虑心理。学校这个场所曾经给他留下过很多痛苦的回忆，因为没有得到及时的心理辅导，天长日久，他已在上学与厌恶情绪之间建立了牢固的联系。一来到学校，他就会联想起多不快的事情，产生厌恶情绪，因而我打算利用心理学上的交互抑制原理，帮助小B培养一种与厌恶不相容的情绪反应（如愉悦），来抑制当事人在特定 *** （如来校学习）条件下所产生的厌恶情绪反应，以此来削弱并消除小B心理上的厌学情绪。 2。辅导过程 针对小B的情形，主要分四步骤对其心理辅导： 第1步，建立良好的咨询关系。我约小B到心理咨询室独立交谈，进一步了解他的情形，让他充分地发泄内心关于学校与老师的不高兴记忆。一开始他闭口不语，俺就避免主题，先从平时生活中的小事谈起，并数次强调会为他所说的话保密，后来他终于开口了。原来他父亲经常因“恨铁不成钢”而打他，身上青一块紫一块的，这时俺就用目光关注他，抚摸着他的头，以示同情，并用低沉的语调安慰他。在交谈中，我还获悉到他爱好打篮球，于是俺就约他放学后打一会儿篮球，他愉快地应允了。最后，我终于取得小B的信任。 第2步，具体实施咨询和辅导策略。使小B产生厌学情绪的重点是他脑袋中对老师的种种错误观念，如果想根除他的厌学情绪，就必须改变他的那些不客观的念头。在一次打完篮球休息时，我问小B： “你打篮球时开心吗？” “非常开心。”小B答道。 “今后你每一天来校上学，才会有篮球打，你能做到坚持上课吗？” 小B 想了一想：“不一定。” “你还是觉得老师都那么吓人吗？”我又问。 小B：“是的。不过你是一个例外。” “为啥呢？” “由于你从来都不骂人。” 他这么能答，说明他原来认为 “老师都想打人”。。。。。。>>
与心理测试有关的测试，或许是心理测试或性格测试什么的。。。。。。。。。有项指标结果是S8。想问问有什么含义？ 预示你的心理得分S―求异性，、
还可作为精神病的指标。S＞70 为无效测验
8为合格，恭喜你！
zhidao。baidu/。。。bU8ZXK
90年世界杯冠军西德队的全体队员姓名？ 1。彼。伊尔格纳 2。斯。罗伊特 3。安。布雷莫 4。朱。科勒 5。卡。奥根塔勒 6。古。布赫瓦尔德 7。彼。利特巴尔斯基 8。托。哈斯勒 9。路。沃勒尔 10。洛。马特乌斯 11。法。米勒 12。赖。奥曼 13。卡。里德尔 14。托。贝特霍尔德 15。乌。拜恩 16。法。斯泰因 17。安。穆勒 18。尤。克林斯曼 19。汉。普夫鲁格尔 20、奥。托恩 21。古赫尔曼 22。安。科普克
教练：佛朗茨。贝肯鲍尔
求关于测试心态的心理测试题 这个百度搜搜应该都不错找
百度下心融网下面的版块还有趣味测试，里面还不错听听减压音乐
跪求。。。有还是没有什么关于调控情绪的现场小游戏和心理测试题啊!!!急！！！ 就在您空间应用里查找就行了，最大的调控是自己，多听听音乐。
伯恩斯新情绪疗法:抑郁症早期症状一表测试你当前的情绪状态_百度。。。
《伯恩斯新情绪疗法》内容简单介绍
你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、磨难、易怒、躁狂？总感到心情不佳，苦恼忧伤。你很想使自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重完美主义倾向，常不太算满意自己；你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该如何办？请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则致使抑郁情绪。
是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。
关于免费提供心理咨询服务的，可以去心看守联盟，心看守联盟作为一个公益平台，有专业人员把控，程序直接依照医院的心理咨询进行的，打比方说先会提供抑郁症测试量表，依据你的测试结果和情况，由医生助理分配到精神科或者心理科医生跟你对接，整体过程免费高效。
《伯恩斯新情绪疗法》摘录
抑郁患者的自我形象可以 使用4个D来预示：一无所成（Defeated）、一无是处（Defective）、一无所依（Deserted）、一无所有（Deprived）。
消极情绪反应之所以能形成破坏，其根源全在于缺乏面子心，致使你缺乏自信。一旦将他人的评价和个人成就作为衡量本人的标准，就比较容易成为自轻自贱的。
情绪抑郁时的三步法：
1、 找准消极的下意识思维，将它们一一写下。不要叫它们在你的脑袋中嗡嗡作响。
2、 对照10大认知扭曲思维（在我前一篇书籍推荐中有详细列出），对号入座，搞懂你的思维是怎么扭曲的。
3、 用更客观的念头来取代让你自卑的谎言。这样做你的体验感觉会好许多。
完美是人类最大的错觉，这种东西在世上压根儿就不存在。世上本无完美。实际上，它是世上最恶毒的骗局，它许你以财富，却赠你以苦难。你越拼命地追求完美，结果会越失望。由于它是一个抽象的概念，与现实不符。假如你用苛刻挑剔的眼光来看待问题，那么这世上一切事物——任何人、每种思想、每件艺术品、每段经历，所有的一切——皆有必要改进。
《伯恩斯新情绪疗法》感悟理解
怎样进行抑郁症治疗？
心看守联盟适合没时间挂号的上班族，没钱看病的学生群体，不愿去医院遇见熟人的家长朋友，这是许多抑郁症亲属朋友推荐的，有需求的friend可以去心看守联盟看看。
1、看医生，去当地的精神病院，不要怕丢人，只是让你填几张卷子，问你一些问题。会给你开药，做一些物理治疗。紧接着你要做的就是按时吃药，定期做物理治疗。
2、找心理咨询师，此刻许多专科医院的医生只开药不咨询，咨询也是简单几句。我们可以找心理咨询师，这一点至关重要。
3、告知好友和家人，抑郁症是一种极为痛苦的病，当你度过这个难关，这个世界没啥可以难到你，所以单凭医生和自己没法战胜，要结合所有人的力量，事到如今我还会做一些自己重新陷入抑郁的噩梦。
4、自我治疗，我把这个放在最后，也是最要紧的，是马克思说的内因，起决定性作用
是否有一种像手表一样可以测自己是否生气的程度的?
据国外媒体报道，近日科学工作者研制出一种能随时监测人的喜怒哀乐的便携式情绪测量仪——情绪手表。
这种测量仪形似手表，系在人的手腕上，就能自动获取人的情绪信息。它通过测量人所处的方位、心跳速度、体温、皮肤干湿水平等，追踪得知其情绪状态并加以量化。这种神奇的“情绪手表”可以把获取的数据通过蓝牙发送给中间位置数据库，紧接着把信息传达给有关人员。假如你是从事客户服务的话，那你可就得加倍小心了。
而不是只有做演员的才能照顾本人的情绪哦，老板要是告知他将会采用情绪手表监控你与顾客的交流，以提高服务质量什么的，这样哪怕你厉害到可以喜怒不形于色，但情绪手表也会将你出卖了。
当你与顾客沟通时，按捺不住向人发火或精神不振昏昏欲睡的时刻，你的老板就会收到情绪手表的一份“密报”——一条警报信息。火气太大了，你最后恐怕会被炒鱿鱼呢。听起来是否有点像天方夜谭？但你要知道，上述产品都业已得到市场应用，是Exmocare公司出品的名为BT2的高科技产品的现实功能。在Exmocare官方网站，我们可以更加的多的了解情绪手表。Exmocaare预示，只要一个人手戴情绪手表，通过分析大信息量的个体生理状况，就能够得知其情绪是啥样。
情绪信息简来讲之，包括以下两种尺度：觉醒（Arousal）：对感觉刺激有反应的状态怎样，即一个人有多亢奋？作用能力（Valence）：主动投入的程度，即一个人有多积极？两种情绪尺度组合形式不一样，结果就透露出多种多样的情绪状态。凭什么能做到这一点呢？由于任何情绪都会在我们身上有所反映并留下痕迹。我们可以据此探测这几个不同组合形式，更甚者会有可能更进一步了解其相互之间的异同，成功追踪人的情绪。
据悉，Exmocare推出这种最新产品原本只是面向老年病人的医用监测器。它专门设计以侦测病人的心率，体温和不自然的皮肤反应等，但同时也可据此判断使用者的行为与情绪。假如有监控参数超标，它就会以电子邮件或短信等方式通知家属或医护人员。但连EXmocare都始料不及的是，医用监测器最后演变成为情绪测量仪，大受老板们欢迎的。
此刻它的应用多与健康无关，却与客户服务联系起来。为此，心理健康范畴的人士声称“情绪”表败坏了他们的名声。然而无论咋样说，老板使用情绪手表监控客户服务而不是什么啧啧怪事了，由于如图2所示，它确实有一套科学依据。
BT2的控制面板一般隐藏在电脑底部的任务栏上以记者模式工作。经常提到的记者模式就是说，有相应软件自动接收检查受测者的心理和情绪数据，以及时注意和提防，避开不如意的事情发生，并能把状况更新信息与警报自动发送到网上。在情绪评估中心的网站上，你可以随时监控位于全地球任何某处角落的任何一自个的心理与情绪，只要他或她带着一块情绪手表的话。你也可以阅读某人受监控的全部历史记录，发出或应对警报等。